Perfect ’ne le fait jamais, et c’est irréaliste pour quiconque.
J’ai revu que cela fonctionne plusieurs fois dans le passé, plus récemment en 2020, mais honnêtement, ils continuent de sortir avec des produits sur lesquels j’ai l’impression que je ne peux pas tenir mon feu.
Alors, nous y retournons.
Dans l’intérêt de la concitation, faisons droit à It Works de la perte de poids de Works. Je donne mon commentaire sur chacun et, à la fin de ce post.
Cela fonctionne Skinny Brew
Skinny Brew est un café normal avec du chrome, du thé vert, une caféine ajoutée et un «mélange cérébral nootrope».
Selon cela fonctionne, Skinny Brew Coffee est:
Burning gras
énergisant
améliorant le cerveau
Hunger Killing
et mon préféré, un «changeur de jeu»
changeur de jeu?
Montrez-moi la preuve, parce que j’ai vu ces mêmes ingrédients qui sont en café maigre, dans de nombreux autres produits MLM. Et BTW: pas de nourriture ou de boisson brûle. Si c’était le cas, l’industrie du régime cesserait d’exister.
Prenez le chrome, par exemple. Même s’il est présenté dans de nombreux produits de perte de poids MLM, ce minéral n’a jamais été prouvé qu’il a eu aucun effet sur le poids.
En fait, aucun des ingrédients de ce produit n’a jamais été démontré dans la recherche pour «brûler les graisses» ou faire autre chose sur cette liste, sauf pour «énergisant», car la caféine.
Et croyez-moi, vous serez «énergisé» avec une infusion maigre: il y a 225 mg de caféine de la poudre de café et du grain de café vert dans chaque paquet de bière maigre.
Cela fonctionne également Skinny Brew a Guarana et Yerba Mate, qui contiennent également de la caféine, mais cela fonctionne ne révèle pas à quel point la caféine est plus de caféine de ces sources.
Cela signifie que Skinny Brew est comme la roulette russe – vous ne savez pas vraiment à quel point vous obtenez de En savoir plus la caféine, c’est probablement pourquoi cela fonctionne recommande aux abonnés de prendre un seul paquet par jour.
Je trouve cela un peu effrayant, sans parler, irresponsable.
En ce qui concerne une paire de pantalons de piste Skinny Brew? Ouais, je vais bien. (Photo: ItWorks.com)
Cela fonctionne des gammes minceur
rédigeant derrière le «succès» apparent (ou tout simplement une omniprésence) des gomies de vinaigre de cidre de pomme de goli, il fonctionne vend ses gummies qui ont glissé avec cette rhétorique plutôt embarrassante:
«Réduisez votre taille et élimentez vos hanches avec des gammies minceur! Profitez de ces gammies à faible effort et à haut récompense qui se gardent contre les poignées d’amour indésirables et les têtes de taille élargies.
Avec seulement quelques gammies minceur chaque jour, vous pouvez commencer à perdre des graisses têtues et pincées sur le ventre et les hanches. »
Cela fonctionne également que ces gammies amincissantes «Attaque des calories engraissantes qui ajoutent des pouces indésirables à votre estomac et à vos hanches et, rétrécissent activement les cellules graisseuses gonflées afin que vous puissiez profiter d’un corps plus mince.»
Je ne sais pas exactement comment cela fonctionne est autorisé à faire ces affirmations, non seulement parce qu’ils utilisent la langue la plus grossière et la plus grossière, les années 1980, mais aussi parce qu’elles sont complètement et complètement fausses.
Je le sais, parce que la physiologie. Rien ne rétrécit les cellules graisseuses sauf la perte de poids légitime, avec laquelle le vinaigre de cidre de pomme ne vous aidera pas.
Et, rien n’a «attaque» les calories sauf… eh bien, rien. C’est une affirmation absolument ridicule.
Il fonctionne des gammes qui contiennent Morosil, qui, selon la société, est «cliniquement prouvé pour réduire la taille et la circonférence de la hanche par pouces», mais je voulais voir les preuves.
Cette étude, réalisée en 2019, est en fait une réanalyse d’une étude de 2014. Les deux sont banals en ce qu’ils ne partagent pas la méthodologie d’étude complète, et il est sûr de supposer que bien que les études affirment que l’ingrédient actif à Morosil a provoqué une perte de poids importante chez les sujets, nous n’avons aucune idée de ce que les sujets ont fait d’autre pour provoquer une perte de poids .
Assez drôle, cela fonctionne pour mettre cet avertissement au bas de la page Gummies Slimming:
Les gammies minceur doivent être prises avec un régime restreint en calories pendant au moins 90 jours. L’étude clinique de Morosil® a utilisé une posologie quotidienne de 400 mg (l’équivalent de quatre gummies) sur 90 jours.
hmmmm. Vous devez donc toujours suivre un régime pauvre en calories pendant que vous mangez 4 de ces gommeux chaque jour? Je pensais qu’ils étaient «à faible effort?»
Aussi: à 4 gummies par jour, une bouteille ne contient que 15 portions. C’est 67 $, toutes les deux semaines.
Il fonctionne du thé maigre
Le thé maigre n’est pas nouveau, mais il fonctionne du thé maigre, à 132 $. Un mois, est également disponible en saveur de rose.
Cela fonctionne dit ceci à propos de son thé maigre:
Vous pouvez siroter ce mélange de ventre du ventre immédiatement après avoir mangé pour aider à atténuer les ballonnements et l’inconfort de l’estomac complet, ou le boire à tout moment pendant la journée pour garder votre foie vif et vos fluides équilibrés.
Garder votre foie «tranchant» n’est pas une chose. Cela n’a aucun sens, et des affirmations comme celle-ci aident à convaincre les gens que leur corps a besoin d’aide pour faire leur travail correctement.
Cela fonctionne également que le thé maigre «donne à votre système un nettoyage détoxifiant», ce qui est encore faux. Votre système n’est pas sale, et aucun thé (ni nourriture, ni supplément) ne détoxifier quoi que ce soit.
Pourquoi parlons-nous encore de détoxifiés en 2021? Parce que les entreprises comme cela fonctionnent continuent de vendre ces ordures.
Au cas où vous vous poseriez la question, il fonctionne du thé maigre est essentiellement un laxatif et un diurétique à base de plantes, avec des enzymes de papaye et une menthe poivrée, entre autres ingrédients.
Il fonctionne de la contrôle des glucides
Ce supplément de haricots rénaux blancs et d’algues bruns est un incontournable de la nutrition MLM. La plupart des MLM de nutrition l’ont, et il y a une bonne raison à cela:
cela ne fonctionne pas.
Si c’était le cas, il ne serait pas vendu par MLM: ce serait un traitement de première ligne pour le diabète et vendu par des sociétés pharmaceutiques pour une perte de poids. La recherche sur les deux ingrédients est décevante.
cela fonctionne dit ceci:
Les glucides sont… cachés dans les aliments et les boissons de tous les jours, et ils vous donnent des envies.
Non, ils ne le font pas. Nous recherchons les glucides plus souvent que les autres macronutriments, mais les glucides ne provoquent pas de fringales.
Avez-vous déjà mangé un sac de frites, vous vous êtes senti temporairement satisfait, mais vous êtes-vous retrouvé affamé, agité et à nouveau en énergie quelques heures plus tard? C’est un cycle de stress glycémique alimenté par des glucides.
Il n’y a pas de «cycle de stress glycémique». Cela fonctionne a fait cette phrase pour vous effrayer pour acheter leur produit.
Vous ne pouvez pas simplement prendre une pilule et «bloquer» les glucides.
Il fonctionne de nettoyage et de thermofight x
Ces deux produits sont des ordures totales.
Tout d’abord, personne n’a besoin d’un nettoyage. Qu’il s’agisse d’un thé de désintoxication ou d’une petite bouteille de laxatifs – c’est ce qu’il fonctionne réellement, vous n’en avez pas besoin.
Il fonctionne dit que son nettoyage vous aide à vous sentir «plus propre et plus léger» et qu’il «redémarre votre système».
Si c’est ce que vous pensez que les laxatifs font, j’ai une leçon de science pour vous: ils ne le font pas. Et en voici un autre: votre système n’est pas sale.
ThermoFight X est juste le brûleur de graisse MLM nutritionnel typique. Il a du jalapeño et de la caféine, et a apparemment provoqué plus de perte de poids dans les études qu’un simple régime en calories.
J’ai creusé ces études – ici et ici. Financé par l’industrie et mal fait, ils ne sont pas du tout convaincants, c’est ce à quoi je m’attendais:
Parce que la graisse. Brûleurs. NE LE FAITES PAS. TRAVAIL.
mais ils vous coûteront; ThermoFight X est de 67 $. une bouteille.
en bref.
Les MLM de nutrition prospèrent parce qu’ils s’attaquent aux insécurités des gens avec leur corps et leur désespoir de perdre du poids.
L’inventation de phrases qui n’ont aucun sens, l’utilisation de mots à son science, les promesses et les affirmations qui ne peuvent pas être sauvegardés par la science, font tous partie du grade prédateur pour faire en sorte que les produits de poubelle apparaissent légitimes et efficaces .
Ces entreprises comptent sur le fait que les profanes n’étaient pas en mesure d’interpréter des études scientifiques ou de comprendre la physiologie de base.
Il fonctionne Skinny Brew, il fonctionne des gammies minceur, ThermoFight X, et toutes les autres, les produits de perte de poids entraînent probablement une perte de poids significative.
N’oubliez pas ces choses:
Si cela fonctionnait, il ne serait pas vendu par MLM, mais désolé, «ça marche» – ce n’est pasTon corps n’est pas saleSi vos systèmes de foie / reins / poumons / désintoxication ne fonctionnent pas correctement, vous avez besoin d’un hôpital, pas d’un supplément MLMVous n’avez pas besoin de dépenser tout cet argent pour des produits comme ceux-ci. Au lieu de cela, mettez l’argent dans quelque chose qui vous apporte de la joie.
Voici les plus grands dangers d’Arbonne et d’autres MLM.
Imaginez-le: vous essayez de manger sainement, et tout va bien! Vous vous sentez fort et optimiste, et vous avez perdu un peu de poids. Vous êtes en route!
puis un soir, vos amis veulent sortir dîner. Vous ne voulez vraiment pas refuser l’invitation, car vous avez été si «parfait» avec votre alimentation toute la semaine, ne mangeant que des aliments «bons, propres», et vous méritez un régal! Vous avez également évité avec diligence les dîners parce que votre alimentation ne permet pas beaucoup d’aliments qui sont sur les menus de restaurants.
Vous allez pour le repas, le dessert, une deuxième bouteille de vin, et qui sait quoi d’autre.
Le lendemain matin, vous vous réveillez en vous sentant gonflé et vaincu. Juste parce que vous avez trop entraîné la nuit précédente, vous avez l’impression que vous pourriez aussi bien prolonger la fête pendant le week-end. Vous allez au brunch, et plus tard dans la journée, les cookies sortent de la cachette. Le lendemain, vous vous sentez tellement de la merde à propos de vous pour «échouer», vous pouvez à peine rester à regarder dans le miroir.
Vous décidez que vous reprenez le wagon de régime… lundi. Mais en ce moment, vous avez envie de crème glacée… et pourquoi pas? Vous l’avez déjà soufflé. Cela pourrait aussi bien l’obtenir maintenant avant de suivre un régime.
semble familier?
Cette attitude tout ou rien envers la nourriture est probablement la manière la plus courante dont je vois mes clients saboter leurs efforts alimentaires sains. Arrêt! Débarrassons-nous de ce cycle destructeur! Voici comment:
Arrêtez d’attendre la perfection.
Je dis toujours à mes clients que «en nutrition, il n’y a rien de tel que la perfection».
Une chose qui a tendance à stimuler tout ou rien est la quête de la perfection, mais la perfection n’existe pas dans la vie. Nous avons juste besoin de trouver la perfection dans l’imperfection, de ne pas ressembler à une carte de marque effrayante ou quelque chose.
Lorsque vous vous attendez à une sorte de perfection divine dans vos habitudes alimentaires, vous vous préparez à l’échec. Même les mangeurs les plus sains (comme, * ahem * diététistes, peut-être?) Mangent parfois de la malbouffe et font sauter les portes. Un régime «parfait» n’est pas seulement indéfini (qu’est-ce qui est parfait, de toute façon?), Il est inconnu. Vous apprenez de chaque glissement, chaque trébuchement. Prenez ces apprentissages et utilisez-les pour changer vos habitudes, mais n’oubliez pas de respirer et de vous détendre. J’adore le nouveau focus sur «Healthy-ish» et «Good Assez» – ce sont de grands objectifs pour manger, car ils vous donnent de la marge de manœuvre. «Perfect» ne le fait jamais, et c’est irréaliste pour quiconque.
Rappelez-vous aussi: peu importe ce que vous mangez, et même si votre alimentation est «parfaite», vous resterez la même personne à l’intérieur. Vous n’êtes pas votre alimentation.
Modifiez votre bande.
Nous avons tous une bande, et par «bande», je veux dire, cette voix dans nos têtes qui a tendance à nous dire des choses négatives sur nous-mêmes. Cette bande peut être vraiment destructrice pour nos sentiments d’estime de soi. Certaines personnes ne réalisent même pas qu’elles se déposent constamment, elles le font depuis si longtemps.
Au lieu de vous appeler un échec et d’autres choses désagréables lorsque vous avez l’impression d’avoir gâché votre alimentation (ou quoi que ce soit d’autre dans la vie), pensez-vous: diriez-vous ces mots à un ami? Souhaitez-vous dire à quelqu’un que vous aimez qu’ils ne sont pas bons, qu’ils ont échoué, qu’il ne suffit pas? Probablement pas. Alors pourquoi vous dites-vous ces choses?
Vous vous abréger pour ce que vous avez mal fait par rapport à ce que vous avez bien fait est un fil conducteur pour tous ou rien des mangeurs, et cela a tendance à les amener à abandonner leur quête pour des habitudes alimentaires plus saines.
Au lieu d’entrer dans ce cercle vicieux lorsque vous vous sentez comme vous vous êtes glissé, montrez-vous un peu d’amour. Dites-vous ce que vous dites à votre ami – que ça va, qu’il est une bonne personne, qu’il ne soit pas un échec. Concentrez-vous sur vos victoires, aussi petites – chaque étape est un pas dans la bonne direction, car, encore une fois, vous apprenez de tout.
Et rappelez-vous: votre alimentation, vos choix alimentaires ou votre poids ne déterminent pas votre estime de soi (voir un modèle ici?)
ne régime pas.
Pour une personne tout ou rien, un régime restrictif est la voie de la culpabilité et de la honte. S’ils ne suivent pas un régime, ils sont hors – et par off, je veux dire, pas de juste milieu.
ma recommandation? Ne régimez pas. Je sais que cela semble effrayant, mais écoutez-moi.
Je ne veux pas dire que vous ne devriez pas manger sainement, mais ce que je veux dire, c’est que vous devez trouver votre «sain» ou «assez bon». Oubliez la mentalité alimentaire de restriction, les aliments «bons» et «mauvais», la culpabilité et la honte autour de la nourriture, et liant votre valeur en tant que personne à ce que vous mangez. Cela ne vous fait pas du bien et cela ne fonctionne jamais à long terme. La vie et la nourriture sont censées être agréables!
Les régimes restrictifs – le stade «sur un régime» – ne sont généralement pas durables et ont tendance à entraîner des envies et des faillites sur les aliments mêmes que vous essayez d’éviter. Lorsque vous avez inévitablement un glissement, la culpabilité qui en résulte peut en fait vous faire manger plus. Vient ensuite le stade «off» de la sur-indulgence. C’est épuisant!
La mentalité de régime peut également être pleine de jugements sur la nourriture comme «mauvais» ou «mal», «propre» ou «sale», que vous vous transférez en tant que personne. Pas bien.
mettons-le là-bas: vous n’êtes pas votre alimentation. Manger des aliments malsains ne vous rend pas malsain, et cela ne fait pas de vous un échec ou une mauvaise personne. La nourriture que vous mangez – saine ou malsaine – n’a aucun à voir avec votre estime de soi. Pourquoi moralisons-nous de l’alimentation (c’est un article entièrement différent)? Comment sommes-nous devenus aussi «bons» que nos choix alimentaires?
Votre incapacité à maintenir un régime ne concerne pas non plus votre manque de volonté (expliquez pourquoi, ici). Alors oublions aussi celui-là.
Les régimes vous échouent, et non l’inverse. Alors nous débarrassons-nous d’eux, d’accord?
et FYI: Se débarrasser de la mentalité de régime signifie également que vous vous débarrassez du concept de «tricherie» – un terme que je ne supporte absolument pas. Même les «jours de triche» perpétuent cette bonne / mauvaise réflexion par rapport à manger, et cela ne peut pas prendre de retard. La connotation négative de la «tricherie» et l’implication que vous faites quelque chose de si terriblement mal si vous enfreignez les règles de votre alimentation de merde et restrictive est si chargée et si destructrice.
J’ai des nouvelles pour vous: une alimentation normale n’implique pas de vous sentir mal dans votre nourriture.
Au lieu de suivre un régime après l’autre, essayez de changer votre état d’esprit. Comprenez que manger des aliments sains et moins sains fait partie d’une alimentation normale. Certains jours sont meilleurs que d’autres, et ça va. Avoir un cornet de crème glacée ne vous fera pas prendre du poids, et cela ne signifie certainement pas que vous avez échoué ou que vous êtes une mauvaise personne. Avoir une centaine de cornets de crème glacée ne signifie pas non plus ces choses. Non, non, non.
Faites confiance à votre corps. Sachez que rien de mal ne se produira si vous lâchez un peu les rênes et que vous mangez avec attention.
Faire de petits changements durables dans votre alimentation et votre style de vie est un meilleur moyen pour la plupart des gens de maintenir un mode de vie sain et agréable. Mangez consciemment, abaissez vos attentes à des niveaux raisonnables, arrêtez de vous punir et trouvez de la joie à nourrir votre corps.
tellement mieux que de compter et de tout peser et de vous rendre fou.
S’il y a une nourriture dont vous ne pouvez absolument pas vous mettre en jeu (pour moi, ce sont des bars ou un gâteau Nanaimo), gardez-le hors de la maison.
Un dernier conseil: